今日は昼からの仕事ということで、午前中、朝食後３０分ほど経ってからウォーキングに行ってきました。時間的には昨日と同じく１時間ちょっと。
　厚着して行ってかなり汗をかいたせいか、帰ってきて体重を量ったら昨日の夜の計測より１キロくらい減ってました。以前にも同じようにウォーキング前と後で量ってみたことがあるんですが、やはり同じくらい違ってたので、そのくらい汗をかくということなんでしょうか。
　ペース的には約７キロを７０分程度…時速６キロ程度といったところでしょうか？もう少しペースを上げられそうではあるんですが、あまり無理して体を痛めては元も子もないので、無理のないあたりで歩いておこうと思ってこのペースにしてます。
　それでも歩き始めたころに比べれば少し時間は短縮してるような気がします。正確に計ってないので詳しくはわかんないですが、感覚的には。

で…

Ｗｉｉ Ｆｉｔ　５８日目
　体重は昨日と変わらず…上記の程度歩いたのになぁ…なかなか思い通りには減ってくれませんね。まぁ、継続するのが大事だと思ってがんばります。
　バランス年齢は３５歳…「ウォーキング」と「基本バランス」でした。別にこれといって書くこともない程度の成績だったのでこの年齢。

　しかし、ＷｉｉＦｉｔのおかげで描く事のない日でもそれなりに日記が埋まるので重宝しますね。…なんか間違ってるような気もしますが。